3 dni

z głowa nie potrzeba Ci nic wiecej jak 100mg propka co 2 dni z dobra micha bedzie kozak. ja tak zaczalem swoj aktualny cykl i bylem w szoku jak micha z propem fajnie moze zadzialac

[...] Ale i to bedzie za mało;/ bo po wprowadzeni trenigu byl leciutenki zzawas nastepny trenig juz bez , wiec pewnie teraz bedzie mu trzeba dodac nastepne 3 serie , PS ma 4,5 dni na regeneracje. Wiem ze to brzmi jak zart ale obecnie to bicepsy u mnie dostaja najbardziej po dupie , hehe na klate robie mniej seri. KAzdy potrzebuje czegos innego [...]

MikX a co powiesz na taki cykl ?? 1-2 mdrol 15mg 3 mdrol 20mg 4 mdrol 15mg 4-6 epi 40mg 7tydzien -- 3 pierwsze dni po 100mg dalej po 50mg clomidu 1 opakowanie clomidu wystarczy ?? Zmieniony przez - ed1337 w dniu 2010-01-20 22:14:57

Nogi rozgrzewasz mówisz? Acha. Za dużo ćwiczeń i serii na partie. Walnij lepiej plan na 4 dni w tygodniu. Na duże partie 3 ćwiczenia po 4 serie, na małe 2 po 4. POZDRO

eee tam,nie przejmuj sie,zakwasy czy tez ich brak wcale nie sa wyznacznikiem dobrego treningu(choc kto nie lubi czuc przez pare dni skatowanych miesni ) Skoro zwiekszyles intensywnosc(klata 2x tydzien tylko dla zakwasow??)to wcale nie masz gwaranccji ze bedziesz je czuc,po prostu to kwestia indywidualna u jednych sa,u innych sa i znikaja tak [...]

[...] – 90g płatków, 2 jaja, łyżka miodu, 50ml mleka, dodatkowo 30g WPC. V: 80g płatków owsianych, 20g rodzynek, 30g dowolnych orzechów, 35g WPC Posiłek po treningu( bezpośrednio po treningu 50g WPC), w dni wolne obiad – zjadasz tylko 400g mięsa i 50g ryżu/makaronu/kaszy : – 450g piersi, 100g ryżu basmati. Przepis.... 450g piersi, 100g [...]

Ułożyłbym konkretniejszy plan 3 lub 4 dniowy z ujemnym bilansem w diecie po co tyle dni treningowych . Albo ułóz porządny FBW i dieta na minus pozdro

ilosc to nie problem i wiem ze omka to tez tesc! tylko tescia lzej odczowam i chcialem lakos to wylagodzic. tylko jak sie pikac?wtedy troche pryesadzilem bo co 2 dni ampa tego i tego!noi jak i kiedy odblok?

I te wahania w odstepach pomiedzy inj nie beda odgrywaly roli? 3 albo 4 dni

jak masz 4 dni na trening to proponuje połączyć: 1. Klatka + biceps, 2. plecy, 3. Barki + triceps, 4. nogi, a brzuch gdziekolwiek dodać. dietę wrzuć tak jak tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

4 dni pod rząd to już hardcore- ja po 3 umieram :D

Zawsze wole dopompować barki po klatce :) Q*wa zrobiłem sobie 8 dni w tygodniu Masz rację to było tak jak pisałeś czyli T T W T T WW

Dzieki za odpowiedz . Kawe od czasu do czasu wypije. Chce najpierw zobaczyc jakmoj organizm bedzie reagowal na TSE. Jak dobrze to za pare dni zwieksze do 2 x 2 . Najwyzej pozniej dołoze jeszcze jedna, zeby było 3 tabsy po 2 razy

Skoro byles zadowolony z XP ,zakup 2 opakowania tego najnowszego (4.5g kreatyny w porcji, 3.5 argininy) dawkowanie znane ,w dni NT rano i w porze treningu z bialek prolongatum bx'a bedzie ok +attitude porcje gainera po treningu bralbym ok.20min od zakonczenia cwiczen; mozesz dokupic z-force jak najbardzie wplynie na poprawe regeneracji przed [...]

1. zalezy od 2 do 4 dni 2. ale czego? 3. http://www.i-apteka.pl/data/gfx/pictures/large/6/0/2706_1.jpg

nie no mam takie same odczucia jak ty, a rozbieralo mnie juz od paru dni bo nie jeden mi mowil ze wypieki mam na twarzy itd, ale dopiero wczoraj takie problemy z zoladkiem sie zaczely. wzielem antybiotyk temp bez zmian,ale cisnienie mam juz takie jak zawsze mialem czyli 110/70 i tetno tez troche mniejsze (norma dla mnie to 60) bede zyl sprobuje [...]

Co to jest i co daje saw palmetto? Jaka cena i gdzie to mozna kupic? Co do kreatyny po cyklu to BUL napisal ze koniecznie mocny cykl kreatyny. Myslalem nad ladowaniem po cyklu 5 dni krea a pozniej przez 3 miesiace ok 4g/dzien(Cr+MCT). Czy moze tak zostac czy zrobic 8 tyg cykl 10g/dzien ?

Dzięki wielkie, dla Was (Booolooo, Viren) Chciałbym jednak o coś zapytać, mianowicie czemu nie robić pompek oraz a6w? I dodatkowo czy w między czasie mogę coś w tych dniach przerwy ćwiczyć, nie wiem przedramienia czy coś? Ponadto te ćwiczenia na brzuch robić codziennie czy też co 2 dni? Jakie efekty stosując to mogę uzyskać do września? Oczywiście [...]

wszystko jedno w jakie dni zazwyczaj kązdy cwiczy poniedziałek wtorek czwartke sobota.Przedramiona rób razem z bicepsem a brzuch to wydaje mi się że powinno się robic przy każdym treningu czyli 3-4 razy w tygodniu.Wydaje mi się że lepiej zebys ćwiczył 3 razy w tygodniu.Lepiej by było chyba ćwiczyć klatke i triceps razem biceps z nogami a nogi z [...]

[...] zostawic 6 czy zejsc na 5 posiłkow a i po ile jest ten tran i omega i te inne ochronne bo musze sie zaopatrzyc a z kasa cienka przypomne ze mase zaczynam dopiero za 19 dni bo teraz jestem na redukcji ale chce sie dobrze przygotowowac gdyz juz mam dosc błedow i wałcza na brzuchu dzieki chłopy za pomoc . ja dzis musze spadac i nie bede miał [...]